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Avoir une bonne alimentation est primordial pour ceux(celles) qui veulent progresser au handball. Les aliments suivants peuvent être...

Exercice n°1 en préparation physique au handball, le développé couché permet de se "construire" une carapace à toutes épreuves. Avez vous...

Comme tous les sports collectifs, un match de handball se gagne bien souvent sur la capacité des joueurs d'une équipe à remporter leurs...

Avec internet et tous les sites sportifs que l’on peut y trouver, certaines idées sont reprises, simplifiées, parfois dénaturées, et...

Quand on débute le handball, une des premières choses que l'on veut bien souvent maîtriser c'est le tir. Il en existe différentes formes,...

Tous les formateurs se posent la même question : comment faire pour réussir la formation de tel(le) ou tel(le) joueur(se) sur le long...

Arrivé il y a quelques temps dans (2000) le milieu du football, et pratiqué dans de nombreux club pro, le senseball est un outil...

Lors de la reprise des entraînements suite à un arrêt plus ou moins long, des douleurs musculaires apparaissent une fois les muscles...

Assez courante chez les handballeurs(ses), la blessure aux adducteurs peut aller de la simple inflammation à la rupture, en passant par...

Travailler la réactivité pour un(e) gardien(ne) de but est essentiel. C'est une qualité physique que l'on peut développer chez soi, en...

L'inter saison est souvent propice aux bonnes résolutions, souvent dans un seul but : s'améliorer individuellement. Tous(tes) les...

Ça y est l'été est enfin installé partout : soleil, plage, rivière, barbecue, pendant que les pros reprennent le chemin de l'entraînement...

L’entraînement fonctionnel se fonde sur la lecture des mouvements que le corps humain peut produire. Il ne s’attache pas à renforcer un...

Chaque année la période des vacances marque une longue pause dans la saison, déjà pour les joueurs(ses) pros mais aussi pour ceux(celles)...

Les vacances bientôt finies, c'est déjà le moment de réfléchir à quelles activités vous allez inscrire vos enfants à la rentrée... Le...

On imagine souvent qu'il faut beaucoup de matériel pour travailler physiquement, pourtant avec un élastique et un peu d'imagination il...

Que ce soit à l'entraînement de handball, lors d'un footing ou pendant un match, il se passez rarement une saison sans que l'on est une...

De plus en plus présente dans le discours des joueurs et entraîneurs professionnels, la préparation mentale arrive (enfin) dans le...

Le deadlift (soulevé de terre) est un exercice peu pratiqué dans le milieu du handball et pourtant très intéressant. Le soulevé de terre...

Mickael Guigou, Luc Abalo, Hugo Descat... Tous ces joueurs font souvent rêver les plus jeunes, bien souvent parce qu’il joue à un poste...