4 semaines pour devenir meilleur au handball
Vous voulez progresser techniquement ? Ce programme est fait pour vous
DÉTAILS DE L'ARTICLE
Ce programme de 4 semaines, avec 4 séances par semaines vous permet de progresser sur la manipulation du ballon et la passe. Il est adapté aux débutants(tes) comme aux joueurs(ses) confirmés(es)
C'est un programme individuel que vous pouvez faire chez vous voir même avant ou après vos séances de handball. Il demande très peu de matériel : 1 ballon de hand et 1 balle de tennis (ou autre). Il y a des exercices avec des plots que vous pouvez remplacer par des bouteilles
Les séances sont d'une durée de 15/20 min environ et vous permettent de travailler la technique de manière précise.
Chaque exercice contient un lien vidéo avec une démonstration.
Il faut répéter les getses 10 000 heures pour devenir expert dans un domaine : à vous de jouer !!!
Comment ?
Une fois que vous aurez réglé, vous pourrez télécharger le programme en pdf. Vous recevez également un lien par mail pour le télécharger en plus.