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Après vous avoir démontré la semaine dernière que l'on pouvait avoir du matériel pas trop cher pour améliorer ses séances de handball, j'ai décidé cette semaine de vous proposer 5 exercices "low cost" pour lesquels vous vous servez du matériel en question. 1. Le Plot Plat : "Le Slalom Cognitif & Duel" Mise en place :  Disposez 4 plots plats de couleurs différentes (ex: Bleu, Rouge, Jaune, Vert) formant un carré de 3m de côté à 9m du but. Un défenseur est passif au centre du c

En tant qu'entraîneur amateur, on se sent souvent limité par les moyens du club. On regarde avec envie les vidéos des centres de formation pro avec leurs cellules photoélectriques et leurs salles de muscu remplis d'appareils. Pourtant, la réalité du terrain est ailleurs : l'innovation ne dépend pas de votre budget, mais de votre créativité.  Avec quelques accessoires à moins de 50 €, vous pouvez transformer une séance monotone en un entraînement de haute intensité. Voici mon

Il est 18h30. Vous sortez du travail, vous avez encore les bouchons dans les pattes, et votre entraînement commence dans 15 minutes. Dans la voiture, vous vous demandez : "Qu'est-ce qu'on va faire ce soir ? Allez, un peu de montée de balle et des matchs à thème pour finir." On l'a tous fait. Mais la vérité est cruelle : une séance improvisée est une séance perdue.  Et le prix à payer se voit le samedi soir au tableau d'affichage. Voici pourquoi la planification est votre meil

Depuis l’introduction de la règle du "chasuble", le handball a basculé dans une nouvelle ère. Si au niveau international, le 7 contre 6 est devenu une science quasi-exacte, il reste la hantise de nombreux entraîneurs amateurs. Alors, faut-il sauter le pas ou est-ce un pari trop risqué pour votre équipe ? Je vais essayer d'analyser la situation entre théorie et réalité du terrain amateur en étant le plus impartial possible (puisque ceux qui me connaissent savent que je déteste

Regarder un match de l'Équipe de France ou du PSG Handball est un plaisir, mais pour un entraîneur, c'est avant tout une mine d'or pédagogique . Analyser le haut niveau ne consiste pas à admirer les exploits individuels, mais à décoder le "pourquoi" et le "comment". Voici une méthode structurée pour décortiquer un match et en extraire des outils pour vos propres entraînements. 1. Changez votre focale : Ne suivez plus le ballon C’est l’erreur la plus commune. Pour analyser, il

La base arrière (arrière gauche, demi-centre, arrière droit) est le moteur de votre équipe. Si elle stagne, c’est tout votre jeu d’attaque qui s’enclenche mal. Trop souvent, on voit des bases arrières qui "portent" trop la balle ou qui restent sur une ligne horizontale, facilitant le travail de la défense adverse. Il est primordial d'insister sur écartement et profondeur, quelque soit le niveau. Même quand j'entraînai des pros je me "battais" pour que cela soit respectée à to

Après la trêve de Noël, le retour au gymnase est un moment charnière de la saison. Entre les excès alimentaires, le manque de sommeil et la déconnexion physique, l'entraîneur de handball fait face à un défi de taille : réathlétiser le groupe sans provoquer de blessures, tout en réinjectant de la rigueur tactique. Voici un plan d’action détaillé pour transformer cette reprise en tremplin vers une deuxième partie de saison réussie. 1. La gestion de la "dette physique" : Priorit

Placement, pré parade, parade... Mais surtout réflexe, coordination oeil/main... Travailler tous ces paramètres est primordial dans la formation du gardien de but comme dans sa capacité à progresser à l'âge adulte. Mais quelle est la différence entre réflexe et réaction ? Les réflexes sont des réponses automatiques et instinctives, comme l'arrêt instantané d'un gardien de but, tandis que les réactions impliquent une prise de décision délibérée, comme choisir de faire une pas

Depuis 1970 et l'entrée du handball comme discipline olympique de nombreux changements ont eu lieu : technique, tactique, physique, style...

Crédit Photo : Adrian.l.photos Le jeu en infériorité numérique, ou « 5 contre 6 », est une phase cruciale au handball qui peut faire...

En tant qu'entraîneur de handball, vous savez que le succès ne dépend pas seulement du jour du match. Une préparation minutieuse est la...

En tant qu'entraîneur de jeunes, vous le savez : la motivation est un levier essentiel de la performance. Mais comment s'assurer que vos...

En tant qu'entraîneur, vous savez que l'issue d'une saison ne dépend pas seulement de votre tactique, mais aussi de la motivation et de...

Pour l'entraîneur d'une équipe de jeunes, il est tentant de placer chaque joueur(se) à un poste où il(elle) excelle déjà. Le(la) plus...

En tant qu'entraîneur, votre rôle ne se limite pas aux tactiques et aux exercices. Le vestiaire est un écosystème complexe où se côtoient...

En tant qu'entraîneur d'une équipe de handball amateur, il est parfois difficile de jongler entre les contraintes de temps, les...

Dans le monde du handball moderne, la vidéo est devenue un outil incontournable pour les entraîneurs qui veulent faire progresser leurs...

En tant qu'entraîneur de handball, vous savez que l'agilité est une qualité essentielle pour vos joueur(se)s. Elle leur permet de changer...

Le jeu en lecture n'est pas une technique spécifique, mais plutôt un processus cognitif . Il s'agit pour le(la) joueur(se) d' observer...

En tant qu'entraîneur de handball, vous avez une influence considérable sur l'expérience de vos jeunes joueur(se)s. Si la compétition est...