Entraînement handball sénior : 3 situations "originales"

Entraîner une équipe handball senior, c’est souvent jongler entre la gestion des ego, la fatigue physique de la semaine et une routine qui peut parfois faire baisser la motivation.

On connaît tous les classiques : le "montée de balle" , le travail autour de la zone classique à 4 contre 4 ou le traditionnel 6 contre 6. Mais comment briser cette monotonie pour réengager vos joueur(se)s, tout en développant des compétences réelles ?

Le défi avec les adultes n'est plus seulement technique ; il est cognitif. Pour progresser, ils ont besoin d'être surpris, mis en difficulté par des contraintes inhabituelles qui les forcent à communiquer et à s'adapter.

Dans cet article, je vous propose de sortir des sentiers battus, 3 situations d'entraînement originales et ludiques conçues spécifiquement pour le public handball senior. Que ce soit pour travailler la lecture de jeu sous pression, l'engagement défensif ou le changement de statut rapide, ces exercices vont apporter un second souffle à vos séances et, j'en suis quasi sur, réveiller l'esprit de compétition de votre collectif !

Exercice 1 : Le jeu le plus long....

Cet exercice, pourtant très simple, est idéal et doit faire partie de votre boîte à outil. Car il peut servir pour plusieurs thèmes de séances : jeu sur grand espace, travail de PMA, changement de statut, moment ludique...

Exercice 2 : L'As de la défense

Besoin de remotiver vos joueur(se)s pour le travail de défense individuel ? essayez cette situation handball originale : on se sert d'un jeu de carte pour pimenter la situation !!!

Exercice 3 : Poule, renard, vipère au handball

Tous(tes) ceux(elles) qui sont partis en colo connaissent le jeu poule, renard, vipère. Je m'en suis inspiré pour créer cet exercice d'entraînement de handball. L'idée est de devoir prendre plusieurs infos, de les traiter et de vite s'organiser : ce qu'on doit faire tout le temps en match...

Ces 3 situations d'entraînement handball sénior sont tirées de l'Ebook " 15 situations originales pour dynamiser sa séance " que vous pouvez retrouver sur le site.