La base arrière (arrière gauche, demi-centre, arrière droit) est le moteur de votre équipe. Si elle stagne, c’est tout votre jeu d’attaque qui s’enclenche mal. Trop souvent, on voit des bases arrières qui "portent" trop la balle ou qui restent sur une ligne horizontale, facilitant le travail de la défense adverse.

Il est primordial d'insister sur écartement et profondeur, quelque soit le niveau. Même quand j'entraînai des pros je me "battais" pour que cela soit respectée à tout moment.

Une fois cette "base" respectée vous pouvez mettre en place des exercices qui vont améliorer le jeu de la base arrière au handball. je vous propose ici 3 exercices tirés de l'Ebook " 15 situations pour améliorer le jeu de la base arrière "

Exo 1 : Améliorer la prise d'information

Exercice simple mais terriblement efficace ! Etre capable de s'organiser pour recevoir, fixer, prendre l'info et passer ou tirer... On pourrait la faire à toutes les séances ça serait bénfique !!!!

Exercice 2 : Échauffer le gardien

La situation idéale pour échauffer les gardiens tout en améliorant les relations entre les 3 joueurs de la base arrière au handball !

Idéal pour prendre des informations à plusieurs niveaux et être capable de jouer !!

Exercice 3 : exploiter un duel gagné

Une fois la capacité à prendre 1 à 2 informations traitée, il faut que vos joueurs(ses) soient capable de prendre plusieurs infos : leur adversaire, leur partenaire, le Gardien, l'adversaire de leur partenaire... Donc savoir exploiter un duel gagné est primordial !

Toutes ces situations vont vous aider (ou plutôt vos joueurs(ses) à devenir meilleurs, ceux sont des exercices handball de bases. Mais si vous voulez aller plus loin, il vous faut l'Ebook " 15 situations pour améliorer le jeu de la base arrière "