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En tant qu'entraîneur amateur, on se sent souvent limité par les moyens du club. On regarde avec envie les vidéos des centres de formation pro avec leurs cellules photoélectriques et leurs salles de muscu remplis d'appareils. Pourtant, la réalité du terrain est ailleurs : l'innovation ne dépend pas de votre budget, mais de votre créativité.  Avec quelques accessoires à moins de 50 €, vous pouvez transformer une séance monotone en un entraînement de haute intensité. Voici mon

Il est 18h30. Vous sortez du travail, vous avez encore les bouchons dans les pattes, et votre entraînement commence dans 15 minutes. Dans la voiture, vous vous demandez : "Qu'est-ce qu'on va faire ce soir ? Allez, un peu de montée de balle et des matchs à thème pour finir." On l'a tous fait. Mais la vérité est cruelle : une séance improvisée est une séance perdue.  Et le prix à payer se voit le samedi soir au tableau d'affichage. Voici pourquoi la planification est votre meil

Depuis l’introduction de la règle du "chasuble", le handball a basculé dans une nouvelle ère. Si au niveau international, le 7 contre 6 est devenu une science quasi-exacte, il reste la hantise de nombreux entraîneurs amateurs. Alors, faut-il sauter le pas ou est-ce un pari trop risqué pour votre équipe ? Je vais essayer d'analyser la situation entre théorie et réalité du terrain amateur en étant le plus impartial possible (puisque ceux qui me connaissent savent que je déteste

La base arrière (arrière gauche, demi-centre, arrière droit) est le moteur de votre équipe. Si elle stagne, c’est tout votre jeu d’attaque qui s’enclenche mal. Trop souvent, on voit des bases arrières qui "portent" trop la balle ou qui restent sur une ligne horizontale, facilitant le travail de la défense adverse. Il est primordial d'insister sur écartement et profondeur, quelque soit le niveau. Même quand j'entraînai des pros je me "battais" pour que cela soit respectée à to

Après la trêve de Noël, le retour au gymnase est un moment charnière de la saison. Entre les excès alimentaires, le manque de sommeil et la déconnexion physique, l'entraîneur de handball fait face à un défi de taille : réathlétiser le groupe sans provoquer de blessures, tout en réinjectant de la rigueur tactique. Voici un plan d’action détaillé pour transformer cette reprise en tremplin vers une deuxième partie de saison réussie. 1. La gestion de la "dette physique" : Priorit

Crédit Photo : Adrian.l.photos Le jeu en infériorité numérique, ou « 5 contre 6 », est une phase cruciale au handball qui peut faire...

Quels exercices je peux faire pour progresser ? Comment je peux tirer plus fort au handball ? Comment devenir meilleur au handball ?...

Passer ou tirer ? Croiser ou décaler ? Impacter ou jouer le contre ?... Tous ces choix doivent être fait par les joueurs(ses) de handball...

Le surentrainement est un des termes physiques les plus compliqués à définir car il remet en cause pas mal dans choses notamment chez les...