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Le jeu en infériorité numérique, ou « 5 contre 6 », est une phase cruciale au handball qui peut faire basculer le cours d’un match. Malheureusement, elle est souvent mal exploitée. Pour les entraîneurs, comprendre et maîtriser cette phase de jeu est essentiel pour donner à leur équipe un avantage décisif. Voici 3 situations pour progresser à 5 contre 6 au handball et optimiser votre jeu.

Exercice handball 1 : S'échauffer en travaillant le sous nombre

Un exercice idéal pour commencer un entraînement sur ce thème.

Exercice 2 : Une solution express !

Mettre en place un enclenchement peut s'avérer idéal en infériorité. pensez à travailler le changement attaque / défense !!!

Exercice 3 : Le jeu vers les extérieurs

Cet enclenchement doit d'abord se travailler à effectif réduit à 4c3. La défense va forcément s'adapter, ce qui est normal, comme un adversaire qui anticipe après une séance vidéo !

Travailler le jeu à 5c6 n'est souvent pas notre priorité d'entraîneur. Pourtant cela peut vous aider à rivaliser avec votre adversaire. Et comme on dit souvent si tu fais égalité lors des infériorités, le match est souvent gagné !

Pour aller plus loin, il existe sur le site l'Ebook " 15 situations pour progresser à 5c6 ". N’hésites pas à aller parcourir les autres sections si tu veux progresser en temps qu'entraîneur