BLOG

Au niveau régional ou départemental, nous partageons tous le même combat : le chrono.  Avec seulement deux entraînements par semaine et des joueur(se)s qui arrivent parfois avec le stress de leur journée de travail ou de cours, chaque minute compte. Comment progresser tactiquement sans sacrifier le travail physique ? Comment intégrer la technique individuelle sans perdre l'intérêt du groupe ? Voici 3 piliers pour transformer vos séances. Bannissez les files d'attente On a tou

Après vous avoir démontré la semaine dernière que l'on pouvait avoir du matériel pas trop cher pour améliorer ses séances de handball, j'ai décidé cette semaine de vous proposer 5 exercices "low cost" pour lesquels vous vous servez du matériel en question. 1. Le Plot Plat : "Le Slalom Cognitif & Duel" Mise en place :  Disposez 4 plots plats de couleurs différentes (ex: Bleu, Rouge, Jaune, Vert) formant un carré de 3m de côté à 9m du but. Un défenseur est passif au centre du c