La trêve arrive à grands pas. Si pour certains, elle rime avec repos total et plages, pour les handballeurs ambitieux, c’est le moment idéal pour recharger les batteries et développer sa condition physique. Le handball est un sport exigeant : enchaînements de sprints, changements de direction, replis défensifs... Courir un marathon ne vous servira à rien sur un terrain de hand. Durant la trêve, votre programmation cardio doit être spécifique. Alors, comment structurer vos séa
