La saison touche à sa fin, le soleil pointe enfin le bout de son nez…C’est le moment idéal pour décompresser, souder les liens et préparer le terrain pour une reprise estivale pleine d’énergie. Sortez vos joueur(se)s du gymnase ! Voici 5 activités extra-handball à intégrer à votre programme de juin, qui apporteront un véritable plus à votre équipe, bien au-delà du terrain.

1. Course d'Orientation en Forêt : L'Aventure au Service de la Cohésion et de la Lecture de Jeu

• L'activité : Munissez vos équipes de cartes et de boussoles et lancez-les à la recherche de balises cachées en forêt. Vous pouvez faire ça dans un parc à côté de chez vous en posant vous même vos balises, ou il existe des courses déjà toute faite sur internet !

  
  

• Pourquoi pour le handball ?

  
  

  • Esprit d'équipe : La réussite dépendra de la communication, de la répartition des rôles et de l'entraide au sein de chaque groupe. Les joueur(se)s apprendront à se faire confiance dans un contexte inhabituel.

    
    

  • Physique : Endurance légère, lecture d'espace et changements de rythme sollicitent des qualités physiques transférables aux courses et aux replacements sur le terrain. En gros vous faites une séance de physique "cachée"

    
    

  • Psychologique : La résolution de problèmes en équipe, la prise de décision rapide face à l'inconnu et le dépassement des petites frustrations renforcent la mentalité collective et la capacité à gérer la pression.

2. Beach Volley : Le Plaisir du Jeu au Service de l'Agilité et de la Communication

• L'activité : Organisez un tournoi de beach volley, tout le monde n'habite pas au bord de l'océan mais de plus en plus de ville on créé des terrains de beach. renseignez vous auprès de votre mairie ou aux alentours pour savoir comment réserver les terrains !

  
  

• Pourquoi pour le handball ?

  
  

  • Physique : Les sauts, les déplacements rapides sur le sable, les réflexes sollicités et le travail des appuis améliorent l'agilité, la détente et la coordination, des qualités essentielles pour un(e) handballeur(se). Des études ont même prouvé que jouer dans le sable renforce les articulations et permet de récupérer plus rapidement en cas de blessures légères : entorse, tendinite...

    
    

  • Esprit d'équipe : La nécessité de communiquer pour se coordonner sur le terrain de sable, de se soutenir en cas de difficulté et de célébrer les points ensemble renforce les liens et la complicité. Certain(e)s joueur(se)s qui ont un rôle "mineur" pendant la saison vont peut être se révéler en étant plus à l'aise que d'autres dans un nouveau sport !

    
    

  • Psychologique : L'ambiance détendue du beach volley permet de relâcher la pression de la saison tout en conservant l'esprit de compétition et le plaisir du jeu. Profitez en pour organiser un barbecue après le tournoi !

3. Atelier Cuisine Collective : Les Saveurs du Partage au Service de la Collaboration et de la Patience

• L'activité : Choisissez une thématique culinaire et demandez à vos joueur(se)s de préparer ensemble un repas complet. Vous pouvez organiser ça au club, chez vous ou chez un(e) des joueur(se)s !

  
  

• Pourquoi pour le handball ?

  
  

  • Esprit d'équipe : La répartition des tâches en cuisine, la nécessité de suivre des instructions communes, de s'adapter aux imprévus et de travailler en synchronisation sont des métaphores directes de la collaboration sur le terrain.

    
    

  • Psychologique : La patience nécessaire pour la préparation, la fierté du travail accompli ensemble et le partage du repas final créent des souvenirs positifs et renforcent le sentiment d'appartenance au groupe.

    
    

  • (Un petit plus) : Cela peut aussi être l'occasion de sensibiliser à l'importance d'une alimentation saine pour la performance sportive. Surtout si vous encadrez une équipe de jeunes.

4. Kayak ou Paddle sur un Plan d'Eau Calme : La Glisse au Service de l'Harmonie et de la Coordination

• L'activité : Louez des kayaks ou des paddles et organisez une balade sur un lac ou une rivière tranquille. Il y a surement un club autour de chez vous qui organise ce genre d'activités. Sinon regardez pour le surf, ou le VTT. les activités de glisse sont un bon moyen d'observer les joueur(se)s dans un environnement où ils ne sont souvent pas très à l'aise !

  
  

• Pourquoi pour le handball ?

  
  

  • Physique : Le gainage du tronc, le travail des bras et des épaules pour la propulsion, ainsi que le maintien de l'équilibre sollicitent des muscles importants pour la puissance et la stabilité au handball.

    
    

  • Esprit d'équipe : Naviguer ensemble, s'entraider en cas de besoin, coordonner ses mouvements avec son coéquipier (en kayak biplace notamment) favorisent l'harmonie et la synchronisation au sein du groupe.

    
    

  • Psychologique : Le calme de l'eau, la beauté des paysages et le rythme plus lent de l'activité permettent de déconnecter mentalement, de favoriser la relaxation et de renforcer les liens dans un contexte apaisant.

5. Escape Game en Extérieur : L'Énigme au Service de la Communication et de la Réflexion Tactique

• L'activité : De plus en plus d'escape games se déroulent en extérieur, utilisant l'environnement comme terrain de jeu pour résoudre des énigmes en équipe. Si vous n'avez pas le budget, il existe même des jeux de société pour proposer un escape game chez soi (ou au club...)

  
  

• Pourquoi pour le handball ?

  
  

  • Esprit d'équipe : La résolution d'énigmes complexes nécessite une communication claire, l'écoute des idées de chacun et la mise en commun des compétences individuelles pour atteindre un objectif commun.

    
    

  • Psychologique : La stimulation intellectuelle, la nécessité de trouver des solutions créatives sous pression et la satisfaction de la réussite collective renforcent la capacité à analyser les situations de jeu et à prendre des décisions tactiques efficaces.

En Conclusion : Investir dans l'Humain pour Gagner sur le Terrain. Le mois de juin est une opportunité en or pour sortir du cadre habituel et investir dans le capital humain de votre équipe. Ces activités extra-handball ne sont pas de simples distractions ; il faut en profiter pour tirer partie de chacune et qu'elles vous apporte un plus aussi dans votre rôle d'entraîneur