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3 exercices sans contact pour le handball

La crise sanitaire oblige les entraîneurs à s'adapter, et même si s'entraîner est possible pour les jeunes et bientôt pour les adultes (9 juin 2021), connaître des exercices ou les contacts sont interdits mais qui permettent quand même de faire progresser votre équipe peut être un vrai plus.

Je vous propose ici 3 exercices de handball sans contact qui vous permettent quand même de vous entraîner



1. Jeu d’échauffement : Défendre mes cerceaux


Un jeux d'échauffement pour travailler les intentions défensives et la prise d'information de manière ludique


Mise en place

2 équipes, 1 ballon, des cerceaux au sol (plus que de joueurs par équipe)

But du jeu

Poser le ballon dans 1 cerceau. Pour défendre le cerceau un joueur adverse doit mettre un pied dedans. L'équipe adverse récupère la balle si interception

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