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L'épaule est une des articulations les plus importante au handball, souvent sollicitée il faut en prendre le plus grand soin. Beaucoup de...

De plus en plus utilisés lors des séances de préparation physique au handball, les burpees ne sont pas réalisé comme il faut la plupart...

Beaucoup de jeunes joueurs(ses) me posent cette question régulièrement, qu'est ce que je peux faire pour améliorer ma puissance de tir ?...

Il arrive plusieurs fois dans la saison que douleurs, tensions et raideurs musculaires soient gênantes, qu’elles viennent d’un surmenage...

Entraîner une équipe de jeunes joueurs(ses) est complètement différent des adultes, et même si on doit différencier notre management en fonc

Vous vous êtes décidé à passer de l'autre côté de la barrière, vous allez entraîner et prendre une équipe pour la 1è fois, même si...

Avant même de parler entraînement, préparation physique, performances etc... On devrait parler nutrition ! Bien sûr vous ne pouvez pas...

Quand vous avez lu la questions certains ont du se dire : quelle connerie il va nous raconter encore ou il est vraiment fou ? Non ce que

Dans le livre "la boîte à outils de l'entraîneur", François Ducasse et Makis Chamalidis (avec qui j'ai eu la chance de travailler au pôle...

Beaucoup de joueur(se) cherchent à augmenter leur masse musculaire pour se construire une "carapace" indispensable au handball. La...

Avec le confinement, le télétravail est à la mode, par contre assurez vous de ne pas laissez de côtés votre fitness ! Il est possible de...

Tous les entraîneurs de sports collectifs se posent cette même question : qu'est-ce que je peux faire pour créer un esprit d'équipe qui...

Bientôt la fin de saison, et même si la plupart des dossiers sont bien entamés voir bouclés en Starligue et Proligue, beaucoup de clubs...

Faire du deadlift, c'est parfait pour la préparation physique au handball, mais si vous voulez soulever des tonnes voici les 5 points...

Lire des livres sur le sport et le management peut être un réel plus pour les entraîneurs de handball (ou d'autres sports) qui veulent...

Beaucoup aimeraient sauter haut mais ne s'entraînent pas assez pour cela. Il est impératif d'améliorer votre mobilité, votre puissance et...

LE poste le plus ingrat au handball, le pivot passe son temps à travailler pour les autres, faire des blocs pour protéger ses attaquants,...

une bonne amplitude de mouvement permettra au(à la) joueur(se) d’effectuer différents types de mouvements sans aucune restriction.

Combien de pompes vous arrivez à faire? 20,30,50... Je parle de vraies pompes, avec les coudes le long du corps et les mains largeur...

De plus en plus de clubs de Lidl Star Ligue défendent en 1/5, certains en homme à homme comme St Raphaël, d'autres en zone comme le PSG...